4 Makanan Ampuh Pencegah Anemia

Anemia sebuah penyakit mudah lelah yang disebabkan oleh menurunnya sel darah merah. Pola makan yang buruk akan memperburuk keadaan ini,  Oleh sebab itu penulis menyarankan untuk mengonsumsi 4 Makanan Ampuh Pencegah Anemia.



Berikut ini 4 Makanan Ampuh Pencegah Anemia :

  • Sayuran Berdaun Hijau. Mengonsumsi sayuran berdaun hijau sangat bermanfaat guna meningkatkan kesehatan secara keseluruhan terutama kesehadan yang berkaitan dengan darah, sebab sayuran berdaun hijau ini kaya akan vitamin dan mineral. Salah satu sayuran hijau yang kaya akan zat besi adalah Bayam,kadungan vitamin C nya juga akan mempermudah tubuh dalam penyerapan zat besi.
  • Kacang-kacangan. Kacang-kacangan kaya akan zat besi didalamnya, Zat inilah yang berfungsi ampuh untuk meningkatkan jumlah sel darah merah didalam tubuh, sehingga sangat ampuh membantu anda dari ancaman Anemia.
  • Cruciferous Vegetables. Contoh sayuran ini adalah kubis, kembang kol dan brokoli. Sayuran ini mempunyai zat alami yang bisa meningkatkan sel darah merah dengan baik.
  • Tahu, siapa yang belum mengenal makanan ini, salah satu makanan murah-meriah yang kaya akan vitamin. Makanan yang diolah dari kedelai ini sangat tinggi akan zat besi yang berfungsi sebagai pembentuk sel darah merah. Sekitar 170 gr tahu mengandung 6 mg zat besi.
Sebagai informasi tambahan, bahwa kekurangan sel darah merah dapat memicu berbagai penyakit yang berbahya dan mengintai kesehatan tubuh anda, guna mengurangi resiko tersebut, konsumsi makanan diatas secara seimbang.

Semoga artikel tentang 4 Makanan Ampuh Pencegah Anemia ini bermanfaat bagi anda sekalian.


Related Posts:

4 Bahan Alami AMPUH Tangkal Gigitan Nyamuk

Gigitan Nyamuk, selain menyebakan bentol dan gatal pada kulit, juga bisa menyebabkan beberapa penyakit berbahay, yaitu Demam berdarah dan Malaria. Tak jarang pula si korban hingga meninggal dunia.

Untuk melindungi keluarga dari Gigitan Nyamuk, tak jarang anda menggunakan bahan kimia yang justru juga membahayakan kesehatan keluarga anda, padahal tanpa anda sadari ada beberapa bahan alami yang ampuh untuk mengusir dan mencegah gigitan nyamuk berada di sekitar kita dan sering kita jumpai.

Pada postingan kali ini, Media Semarang akan berbagi 4 Bahan Alami Ampuh Tangkal Gigitan Nyamuk :

Minyak Lavender
Minyak ini memiliki aroma bau khas, yang berfungsi ampug mengusir nyamuk. Bahkan Minyak Lavender terbukti sebagai pengusir nyamuk Alami. Anda bisa mengoleskan secara merata minyak ini ke bagian tubuh guna menangkal gigitan nyamuk pada keluarga anda.

Ragi
Pasti anda tidak menyangka bahwa ragi merupakan bahan alami yang sangat handal menangkal gigitan nyamuk. Cara nya dengan mencampurkan ragi dengan air hangat pada sebuah botol, kemudian lubangi kecil-kecil botol tersebut. dan letakkan di area yang rawan nyamuk dirumah anda. 

Merica Hitam
Merica hitam yang dicampur dengan air hangat juga ampuh menangkal gigitan nyamuk.

Teratai
Menanam Teratai juga salah satu cara menangkal gigitan nyamuk yang akan menghantui keluarga anda, sebab menurut beberapa penelitian, teratai air membantu membunuh jentik nyamuk, sehingga bisa mengurangi populasi nyamuk.

Semoga postingan 4 Bahan Alami Ampuh Tangkal Gigitan Nyamuk bisa bermanfaat bagi anda. Buktikan >>> Share sehingga bisa membantu kita semua.




Related Posts:

Lini Belakang PSIS jadi Pantauan Utama

Lini Belakang PSIS Semarang menjadi pantauan utama perbaiakan manajemen guna kemulusan untuk lolos ke ISL. Pasalnya, dalam beberapa kali partai tanding yang sudah dilakukan tim yang berjuluk Mahesa Jenar ini selalu mengalami kebobolan dengan proses yang sama. Kala menjamu PERSIKU Kudus para pemain belakang terlambat turun karena keasikkan menyerang, sehingga bola pun harus bersarang di gawang PSIS.

Kasus yang sama pun juga terjadi saat melawan Persis Solo, karena terlambat mengantisipasi serangan lawan, akhirnya striker Laskar Sambernyawa Yanuar Ruspuspito dengan mudah melesakkan bola dan merobek gawang PSIS Semarang.

Usai melawan Persis Solo, anak-anak PSIS diliburkan 4 hari, dan pemain diwajibkan bergabung guna melakukan sesi latihan Senin 19 Mei 2014 hari ini.

Menurut manajemen, prestasi tim kebanggaan wong semarang ini cukup memuaskan, koordinasi antar lini dan kerjasama antar pemain selalu mengalami peningkatan, cuman kita hanya kurang beruntung saat menghadapi Persis Solo.

PSIS Semarang sendiri masih mempunyai cukup waktu guna menghadapi putaran kedua. Laga berikutnya akan dilakukan Home menghadapi Persis Solo dan akan digelar tanggal 31 Mei 2014.

PSIS Semarang

Related Posts:

Klik Iklan